#大家都普渡了嗎？
#好多好多零食啊😋
#記得要先吃更多更多的蔬菜唷！😁
#中元節飲食
#森七七的零食心法
#但不適用使用在某些疾病治療的病人飲食
相信這一週應該很多公司行號社區住家都在準備中元普渡，從職場到居家也應該都有滿山滿谷令人忍不住咪咪微笑的零食，不知道有沒有人跟森七七一樣看到食物在眼前，就會有一種不吃對不起自己的心情😍，覺得只要吃一點點應該沒關係的自我安慰呢？😂
就像森七七前陣子去某個城市旅遊，意外地發現市場中一條充滿零食的小巷弄，站在巷弄前森七七彷彿聽到各個零食發出了請我去嚐嚐的熱絡邀約(這是有幻聽了嗎？🙄😅)，讓森七七忍不住一探究竟差點走不出來...(怎麼越寫越覺得像七月迷魂記😱)
咳咳....總之，健康的飲食型態仍然是建議『盡量』『避免』或『少吃』這些零食餅乾，但看到森七七的加重語氣就會知道這在七月普渡時節是多麼地困難與折磨人的意志力。
因此，森七七發明了『森七七的零食心法』：
！！！請注意！！！
此心法不適合使用在某些疾病治療的病人飲食。
(1)最好還是盡量不要吃。
(2)如果忍不住，要吃零食之前請先吃3-5倍份量的低油低鹽蔬菜，之後再吃零食。
(3)如果真的忍不住，那麼吃零食的當天請增加2-3倍的運動份量。
(4)假設實實在在忍不住，吃餅乾時先用碗裝取再吃，下一餐的正餐就減少同樣份量的白飯，但『不能完全以餅乾零食代替正餐』！
附上讓森七七感覺很療癒的零食商店街，希望大家看著很療癒就可以避免吃太多零食。😆
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